Piękny, perłowy uśmiech to marzenie każdego człowieka. Czasami jednak regularne szczotkowanie zębów nie pomaga. W takich sytuacjach wystarczy zastosować się do kilku prostych reguł, aby już po kilku, kilkunastu dniach zobaczyć znaczną różnicę w kolorze swoich zębów. Po pierwsze, należy zadbać o to, co pijemy. Duże ilości kawy, herbaty, kolorowych napojów, czy czerwonego wina z pewnością nie pomogą uzyskać upragnionej barwy zębów. Można śmiało zastąpić je zieloną herbatą, mlekiem, wodą lub lemoniadą. Do diety warto również dodać zielony ogórek, marchewkę, jabłka i orzechy - tym produktom dentyści przypisują szczególne, myjące właściwości. Z kolei truskawki posiadają w sobie kwas jabłkowy, który pomaga usunwać przebarwienia. Pamiętajmy o tym wybierając owoce podczas zakupów. Decydując się na szczoteczkę do zębów, należy wybrać tą o średnim lub wysokim poziomie twardości. I na koniec trzeba zapamiętać, aby podczas mycia zębów nie omijać języka i wewnętrznej powierzchni policzków. Bakterie tam nagromadzone mogą bowiem zniweczyć efekt uzyskany przez najdokładniej wyszczotkowane zęby.